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主题: 想顺产还怕痛?临近分娩,这四点要做到心中有数

  • 小莫恋
楼主回复
  • 阅读:9973
  • 回复:1
  • 发表于:2018/2/16 10:38:56
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盼望卸货,还害怕卸货,越是临近预产期,有的孕妈越是紧张害怕。其实这样反而容易增加分娩负担,想分娩时少受罪,孕妈们要做到这几点。

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1、调整心情很重要
临产前的心态非常重要。若产检初步确诊适合顺产的话,孕妈们要想,与其紧张害怕会给分娩增加负担,不如自我暗示积极乐观的面对。
多想十月怀胎的辛苦终于要过去了,即将见到宝宝,期待宝宝出生后在妈妈怀抱里美好的画面。别放大道听途说的分娩痛苦,毕竟每个人的身体素质不一样,分娩的感受是不同的,相信自己是很幸运的那个,多正面暗示鼓励自己,条件允许的话,也可以让家人陪产。自己有意识的提前练习呼吸法缓解紧张焦虑。奔着一切以平安孕产为主的心态,听从医生的建议,不要拘小节。

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2、待产包早准备
稳妥的准备好待产包,可以避免临产时的手忙脚乱。特别是一些重要证件,要带齐,避免耽误时间影响孕妇的情绪。检查待产包物品可对照:宝宝用品(衣服,包被,奶瓶,尿布或尿布湿,毛巾,柔软些的纸,小盆子),妈妈用品(替换的衣服,鞋袜,卫生巾,湿巾,毛巾,一次性内裤,吃饭喝水的工具),准生证,身份证,现金,医保卡。
3、了解分娩过程
现在信息这么发达,孕妈们可以通过很多途径初步了解分娩过程。对分娩流程有个大概了解,脑子里才不容易出现太多空白。产程一般分为可以分为三个阶段,开骨缝,宝宝娩出,胎盘娩出。
针对分娩时是否选择侧切,听从临床医生的建议,不要执着于一面,宝宝若偏大,不侧切引起撕裂多个伤口又会多受罪。

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4、临产前饮食
为顺利分娩准备,临产前别吃粗纤维的食物,粗纤维食物容易转化成大量食物残渣。像一些重口味的食物,比如大葱,大蒜,韭菜等临产前最好少吃,如果孕妈不介意吃这些口气重,吃也没啥影响。可以多吃些好消化,补充能量快的食物,比如鸡蛋,牛奶,面条,巧克力等。
生娃的过程中,有些尴尬事发生也属于正常,比如漏尿,排便等。即便是真有尴尬事发生,也要把精力集中在分娩上,试想下,对于医生来讲,产房里发生过的尴尬事多了,见惯了态度也就淡多了,孕妈不要自我放大尴尬。
  • 择一人深爱
  • 发表于:2018/3/5 16:21:26
  1. 沙发
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女人生孩子太辛苦了.
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